Wenn dein Baby nachts partout nicht schlafen möchte, bist du nicht allein. Viele Eltern kennen dieses Problem in den ersten Monaten nach der Geburt. Mit den folgenden fünf einfachen Ratschlägen kannst du deine Nächte angenehmer gestalten und deinem Baby zu einem entspannten Durchschlafen verhelfen:
Wenn dein Baby nachts hungrig wird, kannst du dies oft schon im Voraus feststellen. Indem du dein Kind eine halbe Stunde vorher stillst, verhinderst du, dass es richtig wach wird. Wenn dein Baby noch keinen festen Schlafplan hat, ist es ratsam, im gleichen Raum zu schlafen.
Schläft dein Baby nachts schlecht in seinem eigenen Bett? Vielleicht ist es eine Überlegung wert, dass es mit dir im Elternbett schläft. Auf diese Weise musst du nicht ständig aufstehen und kannst dein Kind schnell beruhigen, bevor es richtig wach wird. Auch das Stillen wird so bequemer. Durch das gemeinsame Schlafen könnt ihr eure Schlafphasen besser synchronisieren.
Falls dein Baby bereits in deinem Bett schläft und dich nachts durch sein Herumwirbeln stört, kann es sinnvoll sein, etwas Distanz zu schaffen. Beginne damit, dein Kind im Beistellbett schlafen zu lassen und gewöhne es dann langsam wieder an sein eigenes Zimmer.
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Manche Babys haben auch nach einigen Monaten noch Schwierigkeiten, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Es ist wichtig, dass die Nacht anders gestaltet ist als der Tag. Das Kinderzimmer sollte gut abgedunkelt sein und dein Baby sollte tagsüber in einem anderen Raum schlafen. Nachts sollte Ruhe herrschen und auf Spielen verzichtet werden. Versuche nachts auf das Wickeln zu verzichten oder es zumindest in gedimmtem Licht und Stille durchzuführen. Wenn du dein Baby im Schlaf wickeln kannst, störst du es möglicherweise weniger.
Manche Babys sind nachts einfach nicht müde, weil sie tagsüber zu viel schlafen. Dokumentiere die Schlafzeiten deines Kindes, um herauszufinden, wie viel Schlaf es tatsächlich benötigt. Anhand dieser Aufzeichnungen kannst du den Schlafplan optimal anpassen.
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